Masáž se ve většině případů používá jako prostředek fyzické a duševní relaxace, kde dochází k uvolnění ztuhlých svalů a kloubů, zlepšení prokrvení a tím i látkové výměny, která napomáhá lepšímu a rychlejšímu průběhu léčby míst, na které je masáž aplikována. Velmi významné také bývá následné ovlivnění centrálního nervového systému a dokonce i jednotlivých orgánů uvnitř těla přes reflexní oblouky a energetické dráhy (meridiány).

Masáž pomáhá udržovat zdraví pokožky a odstraňuje z těla toxiny a odpadní látky, které jinak mohou ve svalech vyvolávat napětí a mohou vést k nepohyblivosti. Rovněž pomáhá s odbouráváním tukových zásob v těle.

Během relaxace se vaše tělo uklidní. Nevykonává žádnou těžkou fyzickou aktivitu a oběh krve se zpomalí. Celé tělo i dech se zklidní.

Dech se zpomaluje, tělo se uvolňuje a dech se prohlubuje. Nedýcháte již zrychleně a pouze povrchově, ale hloubkově, což je pro vaše tělo velmi prospěšné. Celý organismus je obohacen kyslíkem a tělo se dokonale prokrví od hlavy až po konečky prstů.

Krev protéká celým tělem. Organismus má čas a především klid vést krev celým tělem a krev se dostává i do velkých svalů.

Svaly se uvolňují, nejsou stažené a vaše tělo odpočívá. Svaly se nestahují a mohou se regenerovat.

Vaše mysl si odpočine a vypustí zbytečné problémy, lépe se soustředíte a odpočatá mysl i oči se snáze koncentrují.

V případě, že zvolíte typ aromaterapeutické masáže zvýšíte tím účinek nejen na fyzické tělo, ale i na psychické a duševní úrovni a ještě silněji podpoříte celkovou relaxaci.