Je nejčastěji používaným druhem masáže. Je velmi vhodná u chronických bolestivých stavů, kde napomáhá uvolnění bolestivých spazmů a blokád. Pomáhá nejen uvolnit namáhané a ztuhlé svalstvo, ale odstranit také bolesti, způsobené například nevhodnými pracovními návyky, nebo zvýšenou fyzickou zátěží. Dochází k prokrvení uvolnění svalstva. Vyplavuje se množství endorfinů do mozku, které u vás způsobují pocit štěstí a spokojenosti. 

Účinky:  

zvyšuje prokrvení tkání 
podporuje trávení a stimuluje látkovou výměnu, to umožňuje zvýšené vylučování odpadních látek z těla 
zlepšuje proudění energie 
uvolňuje stres a psychické napětí 
uvolňuje ztuhlé svalstvo 
odstraňuje bolest 
odstraňuje odumřelé buňky pokožky a uvolňuje póry, čímž umožňuje pokožce dýchat 
regeneruje organismus a odstraňuje únavu, dodá pocit lehkosti tělu i mysli